บทความนี้เป็นบทความจากคุณ Laurie Garrett (Award-winning journalis) ที่แนะนำเทคนิคการป้องกันตัวจากโรคระบาดต่างๆ คุณ Laurie เคยอยู่ในสถานการณ์โรคระบาดมากกว่า 30 เหตุการณ์.
เธอเคยอยู่ทีฮ่องกง และจีนในช่วงโรคระบาด SARS ในปี 2002-03 ใช้ชีวิตในห้องเดียวกันกับหมอ นางพยาบาล และผู้ป่วย เพื่อที่จะได้สื่อข่าวจากต้นตอ ให้กับคนทั้งโลก ที่สำคัญคือเธอไม่เคยติดโรคจากข่าวที่เธอรายงานเลยสักครั้ง
บทสรุปจากบทความ
การป้องกันตนเองจาก ไวรัสโคโรน่า ให้ใส่ถุงมือเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ และเปลี่ยนทุกวัน
ถ้าคุณต้องถอดถุงมือ อย่าสำผัสใบหน้า
แทนที่จะพึ่งพาที่หน้ากากเพียงอย่างเดียว ให้เน้นเลี่ยงไปอยู่ในกลุ่มคนหมู่มาก รักษาระยะห่าง 1 ถึง 2 เมตร
แยกผ้าเช็ดตัว และผ้าเช็ดหน้า สำหรับคนในครอบครัวคนละชุด และซักอย่างน้อย อาทิตย์ละสองครั้ง
ให้ระวังมากๆ สำหรับมือจับประตู หรือบริเวณที่มีคนจับเยอะๆ ถ้าต้องจับเมื่อไหร่ให้ล้างมือทันที
ไม่แชร์อุปกรณ์ทำครัว และใช้ช้อนกลาง
ปัจจุบันเรายังไ่ม่รู้ว่าสัตว์ชนิดไหนแพร่เชื้อ ไม่ควรทานอาหารสด หรือนำอาหารสดเข้าบ้าน
ไวรัสไม่ชอบที่ที่มีการระบายอากาศที่ดี ให้เปิดหน้าต่าง หรือประตูเพื่อระบายอากาศ นอกเสียจากว่า จะร้อน หรือ หนาวเกิน (อันนี้สำหรับเมืองนอก)
ถ้าต้องดูแลคนที่มีไข้ คุณทั้งสองคนต้องใส่หน้ากาก และถุงมือเมื่อต้องถือของร่วมกัน และให้ปฏิบัติตามกฏกติกา รักษาความสะอาดอย่างเคร่งคัด
สั้นๆง่ายๆ คล้ายๆที่ประเทศเรา รณรงค์ เรื่อง กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ แต่จะเห็นได้ว่าหลักๆ คือ Social Distancing อยู่ห่างๆ อย่างห่วงๆ ดีที่สุดครับ
อ่านบทความเต็มๆ คลิ๊กที่นี่