5 เรื่องควรรู้เพื่อป้องกันตัวเองจาก Covid-19

Updated: Apr 15

นาทีนี้ สุขภาพสำคัญที่สุด เชื่อว่าหลายๆท่านทำงานกันจากบ้าน และเวลาออกไปข้างนอกต้องติดอาวุธครบมือ เพื่อป้องกันเจ้าโควิด วันนี้เรามาอ่าน ฟัง และดูคำแนะนำดีๆ ในหลายๆมุมกันครับ


1. คู่มือเอาตัวรอดจาก Covid-19


2. อาหารต้าน Covid-19


คุณหมอ: อย่าลืมก่อนอื่น อาหารร้อน ปรุงสุก (อย่าลืมล้างมือก่อน 20 วินาที)

พิธีกร: อาหารอะไรบ้างที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันค่ะ

คุณหมอ: ชาเขียว น้ำขิง (อย่าเติมน้ำตาลเยอะ) หรือขิงสดหั่นซอยผัดขิง อีกอันก็ตะไคร้ โป๊ยกั๊กที่ใส่ในพะโล้ เอาไปทำซุป อีกอันก็ช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ คือต้นอ่อนทานตะวัน

พริก กระเทียม กะเพรา หอมแดง ก็ดีเช่นกัน

คุณหมอ: ทีเด็ดเลยก็คือ เห็ดหอม นอกจากนี้ก็มี ฟัก ผักเขียว หัวไช้เท้า สุดท้ายก็เป็น แครอท มะละกอ

พิธีกร: ผู้สูงอายุควรดูแลตัวเองอย่างไร

คุณหมอ: ออกกำลังกาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ


3. การทำความสะอาดป้องกันโรค COVID-19 ภายในบ้าน และที่ทำงาน



4. ถาม: สวมถุงมือยาง จะช่วยป้องกันโควิด-19 จริงไม่


ตอบ: ไม่จริง องค์การอนามัยโลกให้เหตุผลว่า แม้การสวมถุงมือยางจะทำให้มือเราสะอาด ปราศจากเชื้อโรคใดๆ แต่ตราบใดที่คุณยังจับหรือสัมผัสใบหน้าผ่านถุงมือที่ปนเปื้อน ก็มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อไวรัสได้เหมือนเดิม 

ดีที่สุดควรล้างมือด้วยน้ำสบู่หรือเจลล้างมือเป็นประจำ หลังสัมผัสพื้นผิวสาธารณะ และก่อนสัมผัสส่วนต่างๆ ของใบหน้า จะป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ได้ดีที่สุด


5. สรุปรวมคำแนะนำจากกรมอนามัย 3ล. ลด เลี่ยง ดูแล ป้องกัน COVID-19



©2018 by ทีมงานพลเมืองดี(จิทัล) . 

  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook Page พลเมืองดี
  • YouTube
  • blockdit
  • CareThaiBiz Logo